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体幹を鍛えたい

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先日、テレビで体幹について、やってたんです。

で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。


ショック!


つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。

投稿者 y3ihqe | 返信 (0) | トラックバック (0)

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