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体幹を鍛えたい

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先日、テレビで体幹について、やってたんです。

で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。


ショック!


つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。

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ダンディハウスでエステを体験してみるのもアリかな

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仕事仲間と話していたんですけど、最近、太ってきたねっていうことで、


メンズエステに通うというのもダイエットするうえで、ひとつの選択肢だよねってことです。


たしかに本格的なコースだとそれなりの費用がかかると思いますけど、自分がやらなくてはいけない環境に身をおく、自分を追い込むっていうのは効果高いですからね。


それにお金って痛みがありますから、がんばらなきゃって思いますもんね。


ダンディハウスをネットでみてみると、とくに男のダイエットコースで、トリプルバルーン痩身法というのがあるんですけど、これだと3段階方式でセルライト吸引、ミクロ波での皮下脂肪ほぐし、全身のツボを刺激しながら身体を引き締めていくんだそうです。


効きそう~。。。


でも、いきなり高額は払いたくないし、実際に自分に合っているのかっていうのもわかんないですからね。なので、そういう場合は、格安体験コースを実際に体験してみてから考えるといいんですよね。


百聞は一見にしかずです。それに通常だと入会金が必要なので、まず、ダンディハウスの入会金なしのお得な体験コースをうけてから、自分で納得したうえで、やってみたいなって思うんですよね。



なので、今は迷っている同僚もいるんです。

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気になるおなか周りにサラシア

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歩くことでどうにか定期的に運動をしているんですけど、なかなかもっと短期間でお腹をへこましたいって思っているので、なんかサプリを摂取しようといろいろ探していました。


で、見つけたのが、こちら → http://www.xn--cckd5ci1mrc2cn1723gt9f.com


サラシアというダイエット効果の高い成分が入ったサプリなんです。富士フィルムからでているサラシア成分入りのメタバリアネオ。


サラシアは体内に余分な糖分を蓄積するのを防いでくれるそうなので、食事の前に摂取するといいみたいなんです。

今は、これを食前に取るようにして、週2回ウォーキングをしています。


早く、やせたい!!

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ナイキダンクを買いました。

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日頃の運動不足を解消しようと歩くことにしました。歩くのってやっぱり楽にできるし、それでいてダイエット効果もありますから。


で、その歩くために新しくスポーツシューズを買いました。


買ったのは、ナイキのダンクです。

歩くためだけなら、ナイキダンクでなくてもよかったんですけど、一度履いてみたかったのと機能性がいいという情報を知っていたので、ナイキダンクにしたんです。


それに、以前からすごく気になっていて、一度試し履きしたことがあり「あぁこれいいな」って思ってました。


ただ、そのときは別の目的でいったので、買わなかったんです。


で、今回、たまたま歩くためにと思いついたのが、ナイキダンクでした。やはりスポーツシューズならナイキダンクが欲しいって思い、購入したんです。


ただ、ネットの方が価格が安いのでなんとかネットで購入しようとお店でナイキダンクを試し履きして、実際に履き心地とかをチェックしてました。


おかげでネット通販で結構お得にナイキダンクを手に入れることが出来たんです。

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腰痛は怒りなのか

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持病の腰痛について、心の痛み、怒りが元だという情報を得ました。


たしかに前向きな言葉を発していると、気持ちのうえで、痛みがやわらいでいる感じがします。

このまま治癒したい。


あと、腰痛は怒りであるという本も読んでみようと思います。

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