先日、テレビで体幹について、やってたんです。

で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。

ショック！

つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。