体幹を鍛えたい | y3ihqe | sa.yona.la ヘルプ | タグ一覧 | アカウント登録 | ログイン

体幹を鍛えたい

返信

先日、テレビで体幹について、やってたんです。

で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。


ショック!


つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。

投稿者 y3ihqe | 返信 (0) | トラックバック (0)

このエントリーへのトラックバックアドレス:
API | 利用規約 | プライバシーポリシー | お問い合わせ Copyright (C) 2018 HeartRails Inc. All Rights Reserved.