体幹を鍛えたい | y3ihqe | sa.yona.la help | tags | register | sign in

体幹を鍛えたい

reply

先日、テレビで体幹について、やってたんです。

で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。


ショック!


つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。

posted by y3ihqe | reply (0) | trackback (0)

Trackback URL:
api | terms of service | privacy policy | support Copyright (C) 2017 HeartRails Inc. All Rights Reserved.