で、壁に後頭部、背中、お尻をつけて、片脚ずつあげてみるというチェック方法を試したら、

左足がまったくあがらなかったんです。

ショック！

つまり、右側のインナーマッスルが弱いということです。

腰痛も右側だし、、、インナーマッスル鍛えなきゃ。

メンズエステに通うというのもダイエットするうえで、ひとつの選択肢だよねってことです。

たしかに本格的なコースだとそれなりの費用がかかると思いますけど、自分がやらなくてはいけない環境に身をおく、自分を追い込むっていうのは効果高いですからね。

それにお金って痛みがありますから、がんばらなきゃって思いますもんね。

ダンディハウスをネットでみてみると、とくに男のダイエットコースで、トリプルバルーン痩身法というのがあるんですけど、これだと３段階方式でセルライト吸引、ミクロ波での皮下脂肪ほぐし、全身のツボを刺激しながら身体を引き締めていくんだそうです。

効きそう～。。。

でも、いきなり高額は払いたくないし、実際に自分に合っているのかっていうのもわかんないですからね。なので、そういう場合は、格安体験コースを実際に体験してみてから考えるといいんですよね。

百聞は一見にしかずです。それに通常だと入会金が必要なので、まず、ダンディハウスの入会金なしのお得な体験コースをうけてから、自分で納得したうえで、やってみたいなって思うんですよね。

なので、今は迷っている同僚もいるんです。

で、見つけたのが、こちら　→　http://www.xn--cckd5ci1mrc2cn1723gt9f.com

サラシアというダイエット効果の高い成分が入ったサプリなんです。富士フィルムからでているサラシア成分入りのメタバリアネオ。

サラシアは体内に余分な糖分を蓄積するのを防いでくれるそうなので、食事の前に摂取するといいみたいなんです。

今は、これを食前に取るようにして、週２回ウォーキングをしています。

早く、やせたい！！

で、その歩くために新しくスポーツシューズを買いました。

買ったのは、ナイキのダンクです。

歩くためだけなら、ナイキダンクでなくてもよかったんですけど、一度履いてみたかったのと機能性がいいという情報を知っていたので、ナイキダンクにしたんです。

それに、以前からすごく気になっていて、一度試し履きしたことがあり「あぁこれいいな」って思ってました。

ただ、そのときは別の目的でいったので、買わなかったんです。

で、今回、たまたま歩くためにと思いついたのが、ナイキダンクでした。やはりスポーツシューズならナイキダンクが欲しいって思い、購入したんです。

ただ、ネットの方が価格が安いのでなんとかネットで購入しようとお店でナイキダンクを試し履きして、実際に履き心地とかをチェックしてました。

おかげでネット通販で結構お得にナイキダンクを手に入れることが出来たんです。

たしかに前向きな言葉を発していると、気持ちのうえで、痛みがやわらいでいる感じがします。

このまま治癒したい。

あと、腰痛は怒りであるという本も読んでみようと思います。